Light Whisper Healing

憤怒是一種向外的能量：澎湃的、具破壞性的。

如果向外發散，「怒不可遏」、「火遮眼」… 讓人失去理智，做出一些錯誤的決定或行為。

如果向內壓抑，亦會造成傷害。只是受傷的不是別人，而是自己。

當覺察到有憤怒的時候，不要壓抑，也不是向別人釋放。有很多方式可以釋放憤怒，而我這次選擇了繪畫。

畫完，再做靜心去釋放。

重複做靜心，直到向內再找不到一絲憤怒為止。

這樣，才可以進入下一步。